O programa é estruturado de acordo com as necessidades de cada empresa, podendo ser composto por breves worshops para orientação e educação dos aspectos mentais, emocionais e comportamentais, assim como programas mais estruturados com intervenções pontuais e específicas.
DICAS PARA O BEM-ESTAR PSICO-EMOCIONAL
- Preste atenção em sua respiração, treine para que ela não seja curta e rápida;
- Esteja atento as suas emoções reconhecendo e quantificando o que te traz bem estar e o que te traz mal estar;
- Fortaleça os pensamentos positivos, independente da situação;
- Seja organizado e estabeleça prioridades em sua vida; evite desgastes desnecessários;
- Procure ter um sono reparador e tranquilo;
- Seja mais compreensivo com você mesmo;
- Procure alimentar-se tranquilamente, de forma saudável e a cada 3 horas;
- Tire férias uma vez ao ano;
- Compartilhe seus problemas com amigos;
- Consulte um profissional quando perceber que algo não esta bem;
- Reconheça a necessidade de auxílio previamente para evitar agravos à saúde;
- Cuide de seu corpo, pratique atividades físicas que lhe dê prazer;
- Pratique o amor sempre, a você, aos que estão a sua volta, a natureza e a humanidade;
- Perdoe e tenha compaixão sempre;
- Pratique técnicas de relaxamento, massagem, respiração;
- Brinque em atividades que exijam atenção, concentração, memória, exercite sempre seu cérebro;
- Faça parte do Programa de Educação Psico-Emocional da Patersan Dualles
- Conquiste o sucesso sempre!